催眠治疗师林建雄

心理治疗领域有两个商业神话，第一个是NLP（神经语言程式Neuro-Linguistic Programming），第二个是家族系统排列（Family Constellation）。之所以说是商业神话，是因为这两者并非什么创新而是旧学问的整合，但却有着非常成功的普及和推广，以至于不仅进入“正统心理学”的大雅之堂，甚至闻名街头巷尾。

并非商业成功的东西就不是好东西，NLP确实是很好用的工具百宝箱，NLP university执行长Robert Dilts也是公认的国际级大师。而家族系统排列（以及衍生出来的组织系统排列）也在近几年受到大批个案和心理工作者的欢迎，创办人海宁格（Bert Helinger）也因此享誉全球。1月9号开始我在香港参加了海宁格主持的9天系统排列国际训练营，近距离领略了“海爷爷”的大师风范。

两年来身边不断有朋友推荐我去上印度合一大学（oneness university)的课程，各种原因，一直没去。今年下半年，开始接收到其创办人巴关（Sri Bhagavan)的能量，于是报了名准备参加12月上旬的课程。学费不菲，7天课程5000美金，上课地点还在斐济，机票也很贵，加上见不到开悟大师巴关，真是有点遗憾。报完名那几天我心里有个强烈的愿望，就是希望见到巴关。没想到课前15天，校方通知说上课地点改在印度的合一本部校区，而且学费减半了。哈哈，又一次心想事成！

合一大学在南印度千奈(chennai）附近，香港飞千奈的班机抵达时是凌晨1点半，抵达后坐上校方派来的大巴，摇摇晃晃到达校区已经快五点了。

这里是离偏僻的农村很远的偏僻的狂野。合一在一望无际的大平原上建了4个校区，每个校区间大约相距20分钟车程，我们在campus3上课。附近道路都是狭

 我对于你以什么谋生并不感兴趣。我想要知道，什么是你最深的渴望，以及你是否敢于去追求。

 我对于你是谁并不感兴趣。我想要知道你是否敢于像一个傻瓜一样的去冒险、去寻找爱、去寻找梦想、去真正的活着。

 我对于你是什么星座并不感兴趣。我想要知道，你曾经打开的心是否因为生命中的背叛而收缩、是否因伤痛而关闭。而你，是否已经触碰到悲伤的核心。

 我想要知道，你是否可以伴着这伤痛坐一会，无论是你的还是我的，不要急着去隐藏它、冲淡它或者改变它。

摘自《奇迹课程》

1、 至少每日一次，坐下（或躺下）来，什么都不做。

2、 记住：悲伤、恐惧、愤怒一点好处都没有，只会令您令其他人受苦难，所以提醒自己不必如此。

3、 每日记得想一想：自己得到了上天什么祝福。

4、 记得自己是个灵性的存在体，暂时活在一个物质的身体之中。

5、 要求进步，不要求完美。

6、 提醒自己：宇宙是个平安的地方，我的世界绝对平安

7、 特别出于好心---为某人做一件事

8、 提醒自己：人人都是个流动广播站，此刻我正在发送着什么出去

9、 与其满足自己的欲求，不如减少自己的需求

10、 记得：面向阳光，阴影就在背后

都市人压力繁重，极易心烦意乱，静心（Meditation）是减压的好方法。心静则意定，意定则慧生。

静心有以下五种主要的方式：

1. 坐禅静心

坐禅（Dhyana）是佛教禅宗常用的修持方法，菩提达摩以后此道得以弘扬。关于坐禅的具体方法，很容易找到相关书籍和资料，大家可以自己查阅。坐禅静心基本上是以打坐为基础，加上数息、观息，或辅以呼念咒语经文以达到身心安定的状态。这种方式优点优点是容易做，缺点是难以做到，因为坐禅每次时间不能太短（要一个小时），而且坐禅者很容易在打坐期间“心猿意马”，另外坐禅还需要一个安静的环境避免干扰。

2. 奥修活跃式静心

这是奥修（OSHO）发展出来的一系列Active静心方式，有数百种方法，包括Dynamic、Kundalini、Nadabrahma、Gibberish等等，多数都