催眠治疗师林建雄

   什么是生活中的修行？是体验生活，没有评判、没有分析、没有预设、没有模式，只是如其所是，如同品尝某样未曾吃过的食物，带着好奇和觉知，进入它，成为它。

 在某个体验当中，也许在某个片刻，突然间有道光，或者有个声音，就在某个地方出现了，也许在你的心里，也许在脑海里，也许在你抬起手看手的时候，某个所谓的洞见就出现了，就象你一直在屋子里面找，找不到东西，突然墙上有个地方有个洞，光照进来，你顺着那个地方望出去，那就叫洞见，突然就恍然大悟。

 这也许只是一束小小的光，然后你顺着这个光还看到更多，也许你还会推开那个门就走过去，慢慢有机会，或机缘到了的话，你就进入了另外一个世界，到了那个世界，你整个人就会有质的变化，否

       40岁象30岁，50岁还象30岁，60岁有40岁的体能，70岁感觉和50岁一样！

身体轻盈，活力充沛，肌肤润泽，头脑清晰，腰腿灵活，好吃好睡，远离酸痛，笑口常开！

以上是你所希望的吗？

身体的有些部分较容易被感觉到，有些部分却始终在感觉范围之外。不容易被觉察的部分包括骨盘、脊柱、骨骼，而人的老化恰恰就是从这些地方开始。

1)       骨盘里的髋关节是人体中最大的关节，但却是日常行动中用得最少的关节。骨盘里蕴藏着提供青春活力的“昆达利尼”能量（kundalini）。可是，因为平时用得少并且常被忽略，这里的机能也渐渐用进废退。骨盘衰退，双腿也跟着衰退，老化就加剧。

2)       脊柱是人体里最重要的能量管道，它不仅是中枢神经通道，更是人体躯干的支柱，大脑经由它与全身传递信号和指令，它也是人体七大能量脉轮中心的所在之处。

丽江花园康园里最早有两只鸭子。我每天下来散步斗看见它们，它们怡然自得，我自在轻松。

 后来，多了三只小鸭子。这三只小鸭子特别可爱，它们跟着原先两只大鸭子一起玩。

 

 

（此文转发自网络，希望众人拾柴火焰高）

 白岩松：为什么中国到处援助别国，却缺少朋友。？中国人都有这样的感慨，为什么我们在国力并不雄厚，人民并不富裕的情况下，宁可自己受穷，倾尽国力去支援一些国家，却并没有得到友谊。中国人勒紧裤带，把最好的物质奉献给我们的朋友，结果往往是反目为仇？

当年在我们国家粮食非常紧张的时候，我们用宝贵的外汇购买粮食支援阿尔巴尼亚，但最后两国反目为仇；我们无偿支援越南，最后却兵戎相见；我们支援朝鲜石油、粮食，却发现那是个填不满的无底洞；我们支援外蒙古建设，他们却把中国工人关进监狱；我们支持非洲国家建立工厂，他们却责怪中国设备落后。这些受援国家的政府和平民并没有对中国有好感，中国的牺牲和奉献得不到友谊，难道中国人是天底下最大最大的傻瓜？

白岩松告诉了我们为什么。白岩松说，他到美国参观了一家报纸

        一提到“瑜伽”，大部分人都会联想到普通瑜伽馆里练习的“体位瑜伽”，似乎瑜伽仅代表了做些动作来放松身体。事实上，这种体位瑜伽称“哈达瑜伽（Hatha Yoga）”，只不过是浩瀚瑜伽海洋里的一小部分，它的设计目的也是为了使真正的瑜伽练习更省力。

什么是真正的瑜伽？真正的瑜伽是练习对自心的认识和掌握，是关于“心”的知识。

 许多世纪以来，印度人一直在练习瑜伽。到了21世纪，世界各地都发现了瑜伽的疗愈力和它对健康的贡献。遗憾的是在欧美许多国家和中国，瑜伽仍被视为一种健身运动，这实在是大大误会和降低了它的价值。