催眠治疗师林建雄

丽江花园康园里最早有两只鸭子。我每天下来散步斗看见它们，它们怡然自得，我自在轻松。

 后来，多了三只小鸭子。这三只小鸭子特别可爱，它们跟着原先两只大鸭子一起玩。

 

 

（此文转发自网络，希望众人拾柴火焰高）

 白岩松：为什么中国到处援助别国，却缺少朋友。？中国人都有这样的感慨，为什么我们在国力并不雄厚，人民并不富裕的情况下，宁可自己受穷，倾尽国力去支援一些国家，却并没有得到友谊。中国人勒紧裤带，把最好的物质奉献给我们的朋友，结果往往是反目为仇？

当年在我们国家粮食非常紧张的时候，我们用宝贵的外汇购买粮食支援阿尔巴尼亚，但最后两国反目为仇；我们无偿支援越南，最后却兵戎相见；我们支援朝鲜石油、粮食，却发现那是个填不满的无底洞；我们支援外蒙古建设，他们却把中国工人关进监狱；我们支持非洲国家建立工厂，他们却责怪中国设备落后。这些受援国家的政府和平民并没有对中国有好感，中国的牺牲和奉献得不到友谊，难道中国人是天底下最大最大的傻瓜？

白岩松告诉了我们为什么。白岩松说，他到美国参观了一家报纸

        一提到“瑜伽”，大部分人都会联想到普通瑜伽馆里练习的“体位瑜伽”，似乎瑜伽仅代表了做些动作来放松身体。事实上，这种体位瑜伽称“哈达瑜伽（Hatha Yoga）”，只不过是浩瀚瑜伽海洋里的一小部分，它的设计目的也是为了使真正的瑜伽练习更省力。

什么是真正的瑜伽？真正的瑜伽是练习对自心的认识和掌握，是关于“心”的知识。

 许多世纪以来，印度人一直在练习瑜伽。到了21世纪，世界各地都发现了瑜伽的疗愈力和它对健康的贡献。遗憾的是在欧美许多国家和中国，瑜伽仍被视为一种健身运动，这实在是大大误会和降低了它的价值。

“情绪来的时候，如暴风雨降临，我整个人完全失控，象变了一个人，根本没有理性。我当时的行为和决定莫名其妙、不可理喻，而这影响了我日后的生活，令我后悔不已。更可怕的是，这样的情绪会定期不停发作，我都快要疯掉了！”

你是否也有过这样的经验？当时的感受怎么样？

情绪何止象暴风雨，它有时就像火山爆发，一发不可收拾！当一个人被情绪控制，一股巨大的能量从心里喷射出来，清醒和觉知立刻丧失殆尽，这个人会丧心病狂地攻击别人或者攻击自己，工作、事业、家庭、人际关系直接深受其害，时间长了，身体也开始生病。而生活和身体的伤痛又使得情绪更容易爆发，于是恶性循环就这样形成了！ 

学校和父母只告诉我们情绪是不好的，从来没有教我们如何管理情绪、如何与情绪共处，更没人告诉我们如何把伤害性的情绪转变成正面的能量。 

所谓的情

四天前我在微博发了个帖，就一句话：“告诉我，你要怎样才能快乐？”。

收到的跟帖五花八门，有的说和心爱的人在一起就会快乐，有的说有安全感就会快乐，有的说等很有钱了就快乐，有的说等到不用工作回家种田就快乐......等等，反正要么是实现某个目标，要么就等到某个时候，要么就是某个人要出现。听起来，快乐好像总是在某一处等着、在另一边，我们要好好努力才能得到。

真的是这样的吗？快乐就这么难？等我们实现某种目标或等到某个时候，快乐就会来吗？

记得吗？那年我们十多岁，开始有了自己对自己、对世界的一点认识，也就是这越来越多的认识，我们的烦恼也越来越多。于是就想：我要快点长大，等我长大了，我有了独立的能力，我离开父母，我就不用烦恼、我就快乐了！然而，某一天，也许25岁，我们长大了，那时你快乐吗？

“哦，烦恼来自单身，所以结婚肯定就快乐了！”。结婚了，结婚了！蜜月过后如何？烦恼没了？你快乐了？